您被骗去帮代发工资，如果因此导致您的银行卡被冻结，这很可能涉及到经济案件，符合银行卡被冻结的第5种情况，即银行卡账户持卡人涉及经济或其他案件，银行卡被冻结。这主要依据的是我国相关法律法规对于银行卡使用及账户安全的管理规定，虽然具体法律条文未直接提及代发工资被骗导致的冻结，但根据《中华人民共和国商业银行法》及相关金融监管规定，银行有权对涉及违法、犯罪活动的账户采取冻结等措施。因此，您应尽快报警并联系银行解冻。
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如果您的银行卡因此被冻结，解冻步骤包括：1.立即报警并提供相关证据，证明您是被骗的受害者；2.携带身份证、银行卡及报警回执等文件前往银行柜台；3.向银行说明情况，并填写解冻申请表；4.银行会根据您的报案情况和相关证据进行审核，审核通过后为您解冻。请注意，不同银行的解冻流程可能有所不同，请以银行的具体要求为准。
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从法律角度，您完全有权追究骗子的法律责任。操作步骤如下：1.收集证据，包括聊天记录、转账记录、合同等；2.向当地公安机关报案，详细说明被骗经过；3.配合警方调查，提供所需证据；4.如案件进入司法程序，您可能需要出庭作证或委托律师代理。请注意，追究法律责任需要一定的时间和精力，但您应坚持维护自己的合法权益。