您买的零食含石头可要求赔偿。依据《食品安全法》，食物含杂物致损，销售者应赔偿。若食物不符标准，可要求10倍价款或3倍损失赔偿，最低1000元。不及时处理，可能影响您的合法权益，如赔偿金额减少或证据丢失。
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零食有石头可索赔。操作如下：1.保留零食及石头作为证据；2.与商家沟通，要求按《食品安全法》赔偿；3.商家拒绝，则向消协投诉或起诉，提交证据，要求赔偿。
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遇到零食有石头，您可选择与商家协商、投诉消协或起诉。若问题较小，建议先与商家协商；协商无果，可向消协投诉；若损害严重，建议直接起诉以维护权益。