自己在家摔倒需先判断原因，再寻求法律帮助。依据《民法典》等相关法律，若是因自身原因摔倒，通常他人无责任。但若是因家中设施安全隐患等导致，则可能涉及责任追究。不及时处理可能导致权益受损，如无法获得赔偿。
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摔倒后先自救。具体操作：1. 检查伤势，必要时立即就医；2. 保留现场证据，如拍照、录像；3. 分析摔倒原因，若与家中设施有关，可联系物业或房东协商；4. 若协商无果且涉及法律责任，咨询律师并准备诉讼材料。
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摔倒后处理方式多样，可先自行检查伤势并就医，同时保留相关证据。若涉及他人责任，可协商或诉讼解决。选择方式时，应根据实际情况和证据充分性来决定，确保权益得到最大保障。